Ta extra väl hand om varandra i jul

Ta hand om er i jul
PrataMera
2023-12-21

Nu vankas ledighet och firande för många av oss – en efterlängtad chans till välbehövlig vila och umgänge med nära och kära. Eller? Kanske har du eller någon du känner till inte någon när eller kär att umgås med. Kanske känner du oro och stress snarare än glädjefylld förväntan inför de kommande helgerna av andra orsaker?

Du som kan, kontakta gärna någon du vet är ensam nu inför jul – en liten hälsning eller inbjudan till en enkel fika kan göra stor skillnad, t.o.m. rädda liv. Och du som mår dåligt – tveka inte att söka hjälp, ett första steg på vägen mot ett bättre mående. Här på PrataMera har vi öppet som vanligt alla helgfria dagar över jul och nyår.

Läs mer: Du är inte ensam om att vara ensam i jul

Om det är akut
Under storhelger kan det ibland kännas extra jobbigt och behovet att få prata med någon är större. Hos oss på PrataMera kan vi inte ta emot akuta ärenden eftersom vi erbjuder psykoterapi på samma nivå som du kan få hos en vårdcentral, dvs på primärvårdsnivå. Om du behöver någon att prata med just nu kan du i stället kontakta något av följande organisationer, några erbjuder även chatt:

Om du har påträngande tankar om att skada dig själv eller ta ditt liv är det viktigt att du så snabbt som möjligt kontaktar en akutpsykiatrisk mottagning där du bor eller ringer 112. Du kan hitta din närmaste psykiatriska mottagning via www.1177.se

Minds självmordslinje: 90101

Bris: 116 111

Anhöriglinjen: 0200 – 239 500

Föräldralinjen: 020 – 85 20 00

Äldrelinjen:  020 – 22 22 33

Jourhavande medmänniska: 08 – 702 16 80

Polisen: 114 14

Brottsofferjouren: 116 006

Kvinnofridslinjen: 020 – 50 50 50

Mansjouren: 08 – 30 30 20

Anonyma Narkomaner: 0771 – 13 80 00

Anonyma Alkoholister: 08 – 720 38 42

Alkohollinjen: 020 – 84 44 48

117.se: 1177

Ta hand om dig själv och varandra! Vi hoppas du kan få många små stunder att finna lugn och frid i, för det är du värd!

 

Mer läsning

Vill du delta i en studie om hälsa och känslomässig belastning i arbetet?

Vill du delta i ett forskningsprojekt som undersöker vilken betydelse känslomässig belastning har för medarbetares hälsa? Högskolan i Gävle söker nu deltagare till en enkätstudie till forskningsprojektet ”Hälsa och känslomässig belastning i arbetet”.

Läs mer
Öppettider nationaldagen

PrataMera håller stängt torsdag den 6/6 men har öppet igen som vanligt fredag den 7/6.

Läs mer
Internationella dagen mot ätstörningar

Den 2 juni är det internationella dagen mot ätstörningar. Dagen är instiftad för att skapa medvetenhet och öka kunskapen om ätstörningar runt om i världen. Ätstörningar är för många drabbade förknippat med starka känslor av utanförskap och skam vilket gör att det kan ta lång tid innan man söker hjälp. Det är viktigt att komma ihåg att det går att bli helt frisk och fri från en ätstörning

Läs mer
1 2 3 22

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Så fungerar behandlingen
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram