fbpx

Vilken hjälp önskar du?

Hos oss finns något för alla. Egenvård för den som önskar, samtal med en psykolog eller psykoterapeut och terapiprogram - oftast helt utan kostnad. Klicka på alternativet nedan som passar dig bäst.
Boka tid hos psykolog eller psykoterapeut
Läs mer om och boka terapiprogram (IKBT)
Pratamera är en del av den offentliga hälso- och sjukvården i Sverige. Vårdkontakter med psykolog och läkare medför en patientavgift på 100kr. Vårdkontakter med psykoterapeut, kurator och annan behandlingspersonal är kostnadsfria. Frikort gäller. Fram till 1:a januari det år man fyller 20 och för äldre över 85 år är alla vårdkontakter kostnadsfria.

Fakta och råd om psykisk ohälsa

Här har vi samlat information om psykisk ohälsa där du kan själv läsa och se filmer om olika psykiska besvär. Klicka på alternativet nedan som passar dig bäst.
Oro & ångest
Nedstämdhet & depression
Stress & utmattnings­syndrom
Sömnbesvär
Social ångest
Fobier
Hos oss kan du även få psykologisk behandling genom att gå ett terapiprogram (iKBT) där du arbetar på egen hand men med regelbunden återkoppling från en av våra legitimerade psykologer eller psykoterapeuter. Läs mer om iKBT.

Träffa en psykolog eller psykoterapeut enkelt, snabbt och tryggt

Enkelt

Du behöver inte ladda ner någon app eller programvara utan använder webbläsaren på din smartphone, surfplatta eller dator.

Snabbt

Med fler än 40 behandlare att välja mellan kan du oftast få en tid redan inom ett par dagar.

Tryggt

För din egen säkerhets skull identifierar du dig med BankId när du bokar tid och ansluter till samtal. All information krypteras och hanteras i enlighet med personuppgiftslagen, patientdatalagen och Datainspektionens krav.

Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre

När man mår psykiskt dåligt kan det vara extra svårt att orka eller våga söka hjälp. Idag vet vi att ju snabbare man får rätt hjälp, desto större är chansen att bryta den onda cirkeln och vända sitt psykiska mående till det bättre. Så tveka inte att boka en tid hos någon av våra behandlare – ett första litet steg som kan göra stor skillnad.

Boka tid

Alla har rätt att må psykiskt bra

Pratamera grundades utifrån en vision om att ge så många som möjligt bättre förutsättningar att må bra och utveckla sin psykiska hälsa – oavsett var man bor, hur ung eller gammal man är och vilka ekonomiska förutsättningar man har. Idag har vi över 40 legitimerade psykologer, psykoterapeuter, läkare och andra kompetenser som kuratorer och fysioterapeuter i vårt team.

Om oss

Ibland mår vi dåligt utan att riktigt veta varför

Vi erbjuder ett antal självtester som du kan göra själv i lugn och ro för att få en överblick över din livssituation och ditt upplevda mående. Svaren på frågorna ska ses som en fingervisning om hur man mår och syftet är att man reflekterar över sin situation och sitt mående. För många är resultatet ett bra sätt att sätta ord på sitt mående, och kanske även i slutändan våga be om hjälp att förändra det till det bättre.

Läs mer

Vill du lära dig mer om Psykisk (o)hälsa?

När du registrerar dig för våra nyhetsbrev, får du kostnadsfritt några gånger i månaden tips om nya bloggtexter från våra psykologer, andra relevanta nyheter och vilka gruppträffar och webbinarier du kan anmäla dig till den närmaste tiden m.m. Du kan när som helst avregistrera dig om du inte längre vill få nyhetsbreven.

Sagt om oss

Tycker om upplägget att jag kan vara på en trygg plats hemma, det gör det lätt att i vardagen få in samtal med psykolog.

Lättsam, berättar tydligt från start vad hon kan och inte kan hjälpa till med så att det är tydligt vilka förväntningar som kan has. Det märks att hon är mån om att hjälpa och att hon försöker anpassa sig och göra det på det sätt som passar mig bäst. Verkar väldigt kunnig.

Hon hade läst det jag skrivit innan, jag fick förtroende för henne. Fick hjälp att sortera. Har bokat en ny tid efter programmet jag deltar i nu. Jag tror äntligen att jag kan få det stöd jag önskar för att kunna jobba med att må bättre.