Syftet med testet är att få fram ett mått på vilken besvärsgrad av sömnbesvär du upplever. Testet är framtaget av sömnforskaren Charles M. Morin et al.
Läs igenom varje fråga och välj det svarsalternativ som passar bäst in på hur du mått de senaste två veckorna. Skalan består av sju frågor som utvärderar insomningen, sömnen under natten, tidigt uppvaknande, känslan av att vara utvilad, hur sömnbesvären påverkar det dagliga livet samt hur sömnmönstret bekymrar dig som individ.
Time's up
DITT RESULTAT
Det är viktigt att vara medveten om att detta endast är ett test och inte ersätter en bedömning av en professionellt utbildad behandlare. Tanken är att ditt resultat ska ge dig en fingervisning om ditt psykiska mående och det kan hända att resultatet inte är 100% korrekt.
Behöver du hjälp?
Delta i PrataMeras korttidsprogram vid sömnproblem.
