PrataMera fortsätter att växa och vi blir fler som kan hjälpa. Vi hälsar Sima Svenhamn varmt välkommen till oss. Sima är leg. Psykoterapeut och socionom med erfarenhet av att bedöma och behandla merparten av tillstånd inom psykisk ohälsa så som stress, oro, ångest, utmattning, depression och trauma. Hon har tidigare arbetat inom psykiatrin, primärvården, mellanvård samt med föräldrasamtal. Sima utgår från KBT (kognitiv beteendeterapi), iKBT (internetbaserad kognitiv beteendeterapi), PDT (psykodynamisk terapi), FACT (Flexible Assertive Community Treatment), CFT (compassionfokuserad terapi), MCT (metakognitiv terapi) och MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion).
- I min behandling erbjuder jag stöd med värme, förståelse och professionell vägledning som leder till förändring. Jag tror på tillit och acceptans där vi, tillsammans, kan utforska, förstå våra upplevelser och lidande. Jag har erfarenheter av att arbeta inom psykiatri, primärvård, mellanvård samt föräldrasamtal.
Sima tar emot samtal på svenska.
PrataMera är en del av den offentliga hälso- och sjukvården i Sverige. Vårdkontakter med psykolog och läkare medför en patientavgift på 100 kr. Vårdkontakter med psykoterapeut, kurator och annan behandlingspersonal är kostnadsfria. Fram till 1:a januari det år man fyller 20 och för äldre över 85 år är alla vårdkontakter kostnadsfria. Frikort gäller.
Anna Kinnander möter författaren och psykologen Kristina Sandberg. Tillsammans samtalar de om sorg, döden och hur vi pratar med varandra om det. De pratar även om tankar och känslor som kan uppstå när man själv eller någon i sin närhet drabbas av en svår sjukdom med oviss utgång.
En ny studie från Stockholms universitet visar att bostadsområden som är omgivna av grönska precis där man bor kan ha en positiv effekt på den psykiska hälsan och leda till mindre uttag av antidepressiva läkemedel. Forskarna såg att risken för att ta antidepressiva läkemedel minskade med upp till 20 % för personer med mer grönska runt hemmet under studieperioden.
En som drabbades av hyperemesis, den allvarligaste formen av graviditetsillamående under alla sina tre graviditeter är barnmorskan Katarina Svensson Flood, som återigen gästar PrataMeraPodden. Tillsammans med Anna Kinnander blir det ett samtal om hur den rosaskimrande föreställningen om tiden som gravid förvandlades till en period av graviditetsillamående och psykisk ohälsa. Vad innebär det att drabbas av hyperemesis? Hur hanterar man psykisk ohälsa under sin graviditet? Och vilket stöd kan man få från vården?
