Nytt avsnitt PrataMeraPodden – Gäster: Paul George Johansson, legitimerad psykolog PrataMera, Mattias Norlin, legitimerad psykoterapeut PrataMera
När man mår psykiskt dåligt kan det vara svårt att orka söka hjälp för att prata om sina besvär, och att våga prata med en psykolog eller psykoterapeut kan ibland upplevas som ett stort steg att ta. Det kan även finnas flera olika saker som tillsammans blir hinder till att söka hjälp, bland annat att man inte säkert vet hur en samtalsbehandling går till eller att man är osäker på om de problem man har är något som kan/bör behandlas. Oavsett vad det är som gör att man kan känna en svårighet med att söka hjälp så går det att ta försiktiga steg till att våga göra det.
I det senaste avsnittet av PrataMeraPodden har Anna Kinnander bjudit in kollegorna Paul George Johansson, leg. psykolog och Mattias Norlin, leg. psykoterapeut. Tillsammans pratar de om psykisk ohälsa och berättar om hur man kan ta ett första steg mot ett bättre mående. Avsnittet fokuserar på besvären sömnproblem, tvångstankar och tvångsbeteenden samt grubbel, ältande och oro. De pratar även om hur man kan öppna upp för kommunikation kring ämnet och prata med anhöriga om psykisk ohälsa.
Välkommen att lyssna.
Många av oss vet att en lagom dos stress är bra, den kan hjälpa oss att exempelvis prestera bättre, vi kan få extra energi och bli mer uppmärksamma. Det är när stressen blir långvarig över tid och möjligheterna och tillfällena för återhämtning och vila blir kortare och färre som den blir ohälsosam och påverkar vårt mående negativt. Hur kan vi tänka kring stress och återhämtning? Och hur gör man för att stanna upp och återhämta sig innan det tar tvärstopp?
Anna Kinnander möter Mattias Myrälf, leg. psykolog som arbetar i och utvecklar svensk primärvård. Tillsammans samtalar de om hur vården för psykisk ohälsa kan se ut i framtiden, vilka utmaningar som finns och hur vi med hjälp av nya synsätt kan hitta andra vägar för att korta vårdköer och kunna erbjuda de som är i behov av hjälp rätt vård snabbare och enklare.
Onsdag den 15 november kl. 12-13 är du välkommen till vårt webbinarium om psykisk ohälsa, denna gång med tema tvångstankar och tvångsbeteenden. Föreläsningen leds av vår legitimerade psykolog Paul George Johansson
