Sommaren är här, och med den efterlängtad semester, festligheter och möjligheten att släppa krav och stress. Det varmare vädret gör att vi gärna träffas och umgås utomhus, vilket för många innebär att dricka mer alkohol än vanligt. Så hur kan man hålla koll på sitt drickande så det förblir en guldkant i tillvaron i stället för ett dåligt samvete som medför känslor av skam eller förlorad kontroll?
Semester. Tid för återhämtning och vila – men kanske också för en massa krav och förväntningar, både egna och andras. Ofta vill vi ju hinna så mycket, som att ha efterlängtad kvalitetstid med familj och vänner eller sätta igång med kreativa projekt vi inte lyckats hitta tid för under resten av året. Så hur lyckas man sätta fokus på vila och återhämtning under semestern, utan att det blir ännu ett kravfyllt ”måste” som stressar?
Sommar är en tid som är starkt kopplad till stora förväntningar. Lata dagar på stranden, umgås med vänner och familj, dricka rosévin i solnedgång, åka på spännande semesterresor och tid för återhämtning och äntligen ta tag i renoveringsprojekt. Men det är ju också så att verkligheten inte alltid lever upp till drömmen så som många tänker att sommaren kan vara.
