Att leva nära någon som mår psykiskt dåligt kan få oss att känna oss maktlösa. För vad gör man när ens partner, barn, syskon eller vän känner hopplöshet över livet, att det aldrig mer kommer kännas bra igen?
Som anhörig lider vi med den som mår dåligt och har en stark önskan att personen ska börja må bättre. Ofta kan man också känna frustration, ilska, nedstämdhet eller hopplöshet över att personen som mår dåligt inte tar hand om sig bättre eller gör saker som utåt sett skulle kunna göra att han eller hon mådde bättre.
När någon vi älskar mår dåligt vill vi gärna hjälpa och kanske ge goda råd och lösningar för problemen, medan den som mår dåligt endast ser hinder för hur han eller hon någonsin ska börja må bättre. Det är lätt att hamna i konflikt och kamp där den ena försöker lösa och den andra hamnar i försvar. Många gånger kan detta bli ett krav som personen som mår dåligt redan känner av, från sig själv. ”Jag borde ta hand om mig, skärpa till mig eller bara må bättre nu, det finns ingen anledning att må såhär”.
Läs också: "Jag orkar inte stötta min sjuka partner mer, vad ska jag göra?"
Här är några saker du kan tänka på när du lever med någon som mår dåligt:
Anhöriga är ofta en bortglömd grupp inom vården och det är sällan man fokuserar på exempelvis syskonens eller sambons mående i förhållande till den som mår dåligt. Därför är det viktigt att om du känner stor oro eller har svårt att hantera din vardag, söker professionell hjälp eller gör det du kan för att ta hand om dina egna behov i situationen, till exempel pratar med en vän. Du kan även kontakta din kommuns Anhörigcenter eller exempelvis läsa mer anhorig.se eller anhorigasriksforbund.se. Och om det är så att du känner behov av vägledning från en psykolog/psykoterapeut, är du välkommen att boka tid på vår privatmottagning. För ju mer stabil du själv är, desto större chans är det att du kan finnas där för den som mår dåligt på det sätt hen behöver.
Ta hand om dig!