Föreläsningen tar upp skillnaden mellan ”normal deppighet” och diagnosen depression, vem drabbas, varningssignaler och depressionens onda cirklar. Du får konkreta råd och tips kring hur du som är nedstämd eller deprimerad kan förhålla dig till tankar och beteenden.
Föreläsningen riktar sig till dig som är mellan 18–25 år och handlar om psykisk ohälsa, vilken hjälp finns att få, vilka varningssignaler man behöver vara uppmärksam på och när ska man söka hjälp. Föreläsningen passar även sig som anhörig eller som har unga vuxna runt dig och vill lära dig mer.
En föreläsning om självmedkänsla och medveten närvaro. Hur kan vi hitta ett sätt att vara här och nu utan självförminskande och negativa tankar som förstör? Hur kan man förändra tankar och inställningar fastän något skaver, filtrera bort kritiska tankar om sig själv och hur man kan öva upp sin självmedkänsla och på att vara här och nu.
