Föreläsningen belyser bland annat varför vi drabbas av oro och ångest och vanliga oros- och ångestteman. Du får konkreta råd och strategier för att må bättre och vilken hjälp som finns att få.
Föreläsningen belyser bland annat varför vi drabbas av oro och ångest och vanliga oros- och ångestteman. Du får konkreta råd och strategier för att må bättre och vilken hjälp som finns att få.
Vad är stress, vad händer i kroppen vid stress och hur kan det leda till utmattning? Vi pratar även om varningssignaler att vara uppmärksam på om man själv eller någon man känner är i ”riskzonen”, vad kan man göra och när ska man söka hjälp.
Föreläsningen tar upp skillnaden mellan ”normal deppighet” och diagnosen depression, vem drabbas, varningssignaler och depressionens onda cirklar. Du får konkreta råd och tips kring hur du som är nedstämd eller deprimerad kan förhålla dig till tankar och beteenden.
