Föreläsningen går igenom våra grundkänslor, hur vi märker dem och vilken funktion de har. Vi pratar även om faktorer som spelat in till varför vi blivit dem vi är, hur vi kan förstå och förändra känslor samt skillnaden på att reagera och att agera på en känsla.
Föreläsningen belyser bland annat varför vi drabbas av oro och ångest och vanliga oros- och ångestteman. Du får konkreta råd och strategier för att må bättre och vilken hjälp som finns att få.
Vad är stress, vad händer i kroppen vid stress och hur kan det leda till utmattning? Vi pratar även om varningssignaler att vara uppmärksam på om man själv eller någon man känner är i ”riskzonen”, vad kan man göra och när ska man söka hjälp.
