Sorg är något som drabbar oss alla på olika sätt och i olika faser i livet. Ofta förknippar vi sorg med dödsfall, men sorg kan även handla om andra förluster.
Sorg är något som drabbar oss alla på olika sätt och i olika faser i livet. Ofta förknippar vi sorg med dödsfall, men sorg kan även handla om andra förluster.
Har du svårt att säga nej? Är du van vid att anpassa dig och vända in och ut på dig själv för att vara andra “till lags” och att tappa bort vad du själv egentligen vill?
Medveten närvaro brukar också kallas mindfulness och innebär att man ”är medvetet närvarande i nuet, med en icke-dömande attityd”. När vi pratar om mindfulness syftar vi både på ett tillstånd vi kan sträva efter och på alla de olika praktiker och övningar vi kan utföra för att uppnå medveten närvaro, t.ex. för att bättre hantera stress och oro.
