Väntar du på att ”rätta känslan” ska infinna sig innan du gör vissa saker? Vill du t. ex känna dig peppad och motiverad innan du drar på dig löparskorna eller drar iväg till gymmet? Hoppas du på att det plötsligt ska kännas lättare att göra de där svåra och kanske skrämmande sakerna som du nu försöker undvika? Ska du ta tag i vissa saker sen, när du har mer lust, ork och motivation till det? Då ska du få ett tips: Sluta vänta. Gör ändå.
Hur kan man hålla koll på sitt drickande så det förblir en guldkant i tillvaron i stället för ett dåligt samvete som medför känslor av skam eller förlorad kontroll?
Semester. Tid för återhämtning och vila – men kanske också för en massa krav och förväntningar, både egna och andras. Ofta vill vi ju hinna så mycket, som att ha efterlängtad kvalitetstid med familj och vänner eller sätta igång med kreativa projekt vi inte lyckats hitta tid för under resten av året. Så hur lyckas man sätta fokus på vila och återhämtning under semestern, utan att det blir ännu ett kravfyllt ”måste” som stressar?
