Genom att våga prata om känslor och psykisk ohälsa samt dela med sig av egna erfarenheter minskar vi de barriärer som finns och ökar acceptansen. När en person drabbas av psykisk ohälsa är det lätt att tänka att man är ensam - men så är inte fallet. Genom att fråga hur någon mår och ha en öppenhet kring psykisk hälsa kan du göra skillnad.

Även om vi i de flesta fall kan hantera känslor genom att våga kvar i dem så kan vi också hamna i psykisk ohälsa där dessa känslor inte går över av sig själv. I de fallen är det viktigt att söka professionell hjälp.

Ta hand om dig.