fbpx

Grupper

Kostnadsfria gruppträffar

Våra grupper består av en träff per vecka, samma dag och tid, fyra veckor i rad. Gruppträffarna leds av en av våra legitimerade psykologer eller psykoterapeuter och ni som deltar kan ställa frågor i chatten under tiden. Det är bara psykologen/psykoterapeuten som håller i träffarna som syns – ni som deltar ser bara varandras förnamn och initialen i efternamnet i chattfönstret.

Efter varje träff får du en eller flera hemuppgifter, där du övar på nya sätt att tänka och agera utifrån det ni lärt er under träffen. Hemuppgifterna är frivilliga, men vi rekommenderar att du gör dem, eftersom det är din egen insats som kan åstadkomma en positiv förändring i hur du mår.
För att skydda din rätt till god och kvalitativ vård, så journalförs din medverkan i gruppen. Därför behöver du identifiera dig via BankId när du anmäler dig och ansluter till träffarna. Klicka på respektive grupp för mer information och anmälan.

Terapiprogram

Kvinna sitter vid bärbar datorGenom oss kan du gå ett terapiprogram, sk. internet-KBT, med stöd av psykolog. Vi erbjuder olika typer av program, som är upplagda som kurser, där du arbetar med olika verktyg och metoder veckovis.

Läs mer om våra Terapiprogram

Boka tid

Man håller en läsplatta i sina händer. Skärmen visar ett kvinnoansikte

Här kan du boka tid för samtal med psykolog, psykoterapeut eller läkare. Fr.o.m. 1:a juli 2021 medför vårdkontakter med psykolog och läkare en patientavgift på 100kr. Vårdkontakter med psykoterapeut, kurator och annan behandlingspersonal är kostnadsfria. Frikort gäller. För barn och ungdomar (fram till 1:a januari det år man fyller 20) och för äldre över 85 år är alla vårdkontakter kostnadsfria. Boka din tid här

Fakta och råd

Vi erbjuder texter och filmer om de vanligaste psykiska besvären och konkreta självhjälpsråd utifrån KBT.

Här hittar du fakta och råd

Mer läsning: